ABD'li bilim insanları günde yarım yemek kaşığı zeytinyağı tüketiminin kalp ve damar hastalığı riskini azalttığını ortaya koydu. Biliminsanları, her gün yarım yemek kaşığı zeytinyağı tüketenlerin herhangi bir kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinin yüzde 15 daha düşük olduğunu tespit etti. Abd'li bilim insanları, günde yarım yemek kaşığı zeytinyağı tüketiminin kalp ve damar hastalığı riskini azalttığını ortaya koydu. Harvard HerGün 1 Kaşık Zeytinyağı İçmek İçin 6 Sebe p # Zeytinyağı; A, E, D, K vitaminleri, yağ asitleri ve içerdiği yüksek lif miktarı ile oldukça hayati bir değere sahiptir. Zeytinyağı aç karnına tüketildiğinde zaman içerisinde barındırdığı antioksidanlar bünyenizi kuvvetlendirir. Yapılanson araştırmalarda zeytinyağı çağımızın en büyük belası olan Alzheimer hastalığa neden olan beyindeki protein birikimini azaltıp önlüyor. Her gün güne başlarken 1 kaşık zeytinyağı içmek Alzheimer, kalp ve kanser hastalığından korunmak için en etkili önlem. Yemeklerinvazgeçilmezi zeytinyağını her gün 1 kaşık tüketmek ciltteki kırışıklıkları azaltıyor. Zeytinyağının mucizevi yararlarını okurlarımız için derledik. Akdeniz'deki medeniyetler için büyük önem taşıyan ve adeta sembolü haline gelmiş olan zeytinyağı, tarihsel öneminin yanında sağlık için de oldukça 6wlQNvq. Değişen yaşam koşullarıyla birlikte insan vücudumuzda değişti. Artık çoğu şeyi hazır halde tüketmeye başladık. Daha az hareket etmeye ve sağlıksız beslenmeye başladık. Bunlarda büyük sağlık problemlerine neden olmaya başladı. Bunların başında eklem ağrıları gelmekte. Bu besini her sabah bir bardak tüketerek hem eklem ağrılarınızdan kurtulun hem de vücudunuzdaki iltihap oranlarını düşürün. Tükettiğiniz besinlerin vücudumuza sağladığı faydaların farkında mıyız? Özellikle bası besinler vücuttaki iltihabı söküp atıyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. Özellikle uzmanlar bazı yağların hem eklem ağrılarına hem de iltihap sökmede çok fayda sağladığını AZALTIYORÖzellikle en az işlenmiş zeytinyağı şekli olması nedeniyle sızma zeytinyağı türü ile iltihabı büyük oranda azaltıyor. Ayrıca günün belirli saatlerinde zeytinyağı tüketimi, faydalarını en üst düzeye çıkarabilme kapasitesine sahip AÇ KARNINA İÇİNSabahları aç karnına tüketilen zeytinyağı, bağırsaktaki bakteriler tarafından daha kolay emildiği için günün erken saatlerinde içilmesi de 1 veya yemek kaşığı zeytinyağına biraz limon damlatmak, hem bu yağı daha lezzetli hem de iltihap oranını düşürme konusunda daha fazla etki FAYDALARIKaraciğeri temizleyerek karaciğer fonksiyonunun artmasını sağlığını korur ve kalp krizinin önüne oranda içerdiği antioksidan sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsakların düzenli olarak çalışmasını sorununu hızlandırarak kilo vermeyi yüksek oranda kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesini korur ve yaşlanmayı hastalığa iyi dökülmesini engeller ve canlılık şekeri seviyesini düşürür. Bu sayede diyabet hastaları için insülin görevi basıncını düzenleyerek tansiyonun normal seviyede kalmasını ve strese iyi enerji ve canlılık dengesini çatlaklara iyi tüketildiğinde safra taşı problemini ortadan kanseri ve meme kanserinin tedavilerinde yardımcı ZEYTİNYAĞI SÜRMEK NE İŞE YARAR?Pek çok rahatsızlıkta büyük bir etkisi olan zeytinyağının saça da birçok faydası vardır. Saça zeytinyağı sürüldüğünde saç köklerini besler ve kepeği önler. Saçın yumuşamasını sağlar ve buna bağlı olarak saça şekil vermeyi de kolaylaştırır. Saçlara parlaklık veren zeytinyağı saçın daha düzenli şekilde uzamasına yardımcı olur. Zeytinyağı ayrıca saçtaki nem oranını da dengeleyici bir etkiye SAÇA FAYDALARISaç dökülmesini canlılık oluşumunu hızlı uzamasını saçları onarır ve yumuşaklık parlaklık deri problemlerini nemlenmesini CİLDE FAYDALARIZeytinyağı insan vücudunun hemen hemen her yerinde kullanılabilen ve fayda sağlayan bitkisel bir üründür. Zeytinyağı içerdiği polifenol ve antioksidan sayesinde cilt sorunlarının giderilmesinde oldukça faydalar nemlenmesini önler ve cildin genç görünmesini sebep olduğu lekeleri ortadan giderilmesinde yardımcı sonrası kalıntıları dinlendirir ve terlemeyi kanserine sebep olacak ışınların etkisini aza altlarında meydana gelen şişlikleri önler. Sponsorlu Bağlantılar Sponsorlu Bağlantılar Bilgi Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş içer gibi zeytinyağı için!” Çünkü zeytinyağı demek sağlık demektir. Sağlıklı beslenin ki sağlıklı ve uzun bir ömür yaşayasınız. Başta meme kanseri olmak üzere tüm kanser çeşitlerini önleyen bir doğal antibiyotikten söz ediyoruz. Kolesterol korkunuz olmasın. Vücuttaki şeker oranını düzenler, gün boyu dinç olmanızı sağlar. Sabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz. Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarını sizler için sıraladık. Yeryüzünün bu en eski ve en sağlıklı gıdası olan zeytinden üretilen zeytinyağı ise yüzyıllardır insanoğlunun şifa kaynağı oluyor. Her geçen gün yeni bir faydası keşfedilen zeytinyağı, koroner kalp hastalıklarını, kanseri önleyici etki gösteren mucizevi bir yağdır. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihaba neden olan rahatsızlıkları da kolesterolü düzenleyici, kalp sağlığını destekleyici, cilt ve saç bakımına yardımcı, kilo vermeye yardımcı, diyabet tedavisini destekleyici etkisi de çok Bağlantılar Tüm dünyada olduğu gibi obezite, diyabet ve kalp hastalığı ülkemizde de salgın olarak geliyor. Spordan uzak, sedenter yaşam, sağlıksız ve abur cubur ile beslenme kronik hastalıklara zemin hazırlıyor. Oysaki kalp hastalıkları kader değildir. Yaşam çok renkli ve güzel. Sigara içen, kilosuna dikkat etmeyen sağlık bilinci düşük, bilimsellikten uzak gerçeklere inanan ve mucizevi tedavi yöntemlerinin peşinden koşup kendince doğal sandığı şekilde beslenen bir toplum FINDIK BADEM DAMARLARI KORUR Bugün birçok popüler diyet görüyoruz, okuyoruz, duyuyoruz. Bunlar mucizevi şeyler vaat ediyorlar. Ancak tıp literatürüne girmiş ve bilimsel olarak ömrü uzatan, kalp hastalığından koruyan tek bir diyet var o da Akdeniz – Ege mutfağı. İçerisinde rengarenk sebzeler, meyveler, baklagiller, zeytinyağı, balık, ceviz, fındık ve badem olan bir mutfak. Tıp dünyasının en saygın bilimsel dergisi New England Journal of Medicine dergisinden yeni yayınlanan bir araştırmada erken hasat sızması zeytinyağı ile beraber her gün düzenli olarak çiğ ceviz, kavrulmamış fındık ve badem tüketimi kalp ve damar hastalığından koruyan bir numaralı beslenme şekli olarak kanıtlanmış YAŞAMIN SIRRI HER GÜN 1 KAŞIKZEYTİNYAĞINDA SAKLIYaşamı uzatan tek beslenme biçimi Akdeniz-Ege mutfağı. Bu mutfak hem obeziteden koruyor hem de sadece kalp değil, kanseri de önlüyor. Son yapılan bir çalışma zeytinyağının çağımızın belası Alzheimer hastalığına yol açan beyinde protein birikimini önlediği ve biriken proteini de azaltabildiğini gösteriyor. Tüm bunlara ek olarak çok da lezzetli bir yiyecekler grubu. Her gün 1 yemek kaşığı zeytinyağı içerek güne başlamak kalp, kanser ve Alzheimer hastalığından korunmanın en etkili yolu. Sırf yemeklere verdiği lezzet için değil, insan vücudu için de tam bir sağlık kaynağı olan zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor. İşte yağ asitleri ve vitamin açısından çok zengin olan zeytinyağından her sabah 1 kaşık içmenin mucizevi faydaları... 1/12 Kansere, özellikle de kalın bağırsak kolon kanserine karşı sizi korur 2/12 Zeytinyağının içindeki fenolik bileşikler oleik asitle bir araya geldiğinde kontrolsüz hücre çoğalmasını baskılayarak kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Oleik asit özellikle kalın bağırsak kanseri oluşumunda etkili olan safra asitlerinin üretimini azaltır ve mukoz dokunun bütünlüğünü sağlar. 3/12 Karaciğeri temizler Karaciğer iç organlarımızı temizleme görevi görürken arada kendini de temizlemeye ihtiyaç duyar. Bu noktada ise onun ihtiyaç duyduğu şey zeytinyağı olabilir. Bu yüzden bir bardağın içine iki yemek kaşığı zeytinyağı ekledikten sonra üzerine bir limonun üçte birini sıkın ve onu afiyetle tüketin. 4/12 Beyninizi korur Zeytinyağının ayrıca Alzheimer'dan koruduğu, belleği güçlendirdiği ve depresyon riskini azalttığı biliniyor. Bunun bilimsel sebebi ise zeytinyağında çok yüksek oranda polifenol adı verilen doğal antioksidanlar bulunması. 5/12 Vücuttaki iltihapları geçirir Zeytinyağı, vücuttaki iltihapları geçirmede doğal bir ilaç. Araştırmalar gösteriyor ki üç yemek kaşığı zeytinyağı içmek bir kutu ilacın %10 kadar faydasını vücudunuza almanızı sağlıyor. Üstelik doğal yollarla... 6/12 Daha güçlü ve sağlıklı cilt, saç, tırnak ve kemiklere sahip olmanızı sağlar 7/12 Zeytinyağı cildinizi, tırnaklarınızı ve saçınızı yumuşatır, onarır, besler, nemlendirir ve böylelikle saç ve tırnakların hızla uzamasına yardımcı olur. İçinde zeytinyağı bulunan birçok maske ve kremler mevcut olsa da zeytinyağını vücuda doğrudan almak bu olumlu etkileri daha hızlı yaşamanızı sağlar. 8/12 Bağışıklık sistemini güçlendirir Zeytinyağında yer alan yağ asitleri bağışıklık sisteminin farklı fonksiyonlarının görevini yapmasında büyük katkıya sahip. Mesela bağışıklık sisteminin güçlenmesi gibi ve hatta doğuştan gelen bağışıklık sistemine bağlı hastalıkların tedavisi gibi... 9/12 Kalp hastalıklarından korur E vitamini ve selenyum içeren zeytinyağı damar sertliği ve kalp krizine karşı en etkili doğal ilaçlardan biri olarak biliniyor. Ayrıca zeytinyağı, içindeki K vitamini sayesinde damar çeperleri ve kalp dokusunu koruyucu bir etkiye de sahip. 10/12 Kötü huylu kolesterolü azaltır, kan şekerini dengeler Damara çöken kolesterollerden kötü huylu olanının damarda yapacağı hasarı önleme özelliğine sahip zeytinyağı kandaki farklı kolestrollerin de dengesini sağlıyor. Yani aç karnına içeceğiniz zeytinyağı kötü huylu kolesterolün azalmasını sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda damar sağlığını koruyan iyi huylu kolesterolün de artmasını sağlıyor. Bunun sebebi ise içinde muhteva ettiği oleik asit. 11/12 Çocuklarda beyin ve kemik gelişimini hızlandırır 12/12 E vitamini sayesinde yaşlanma etkilerini azaltma ve doku yenileme özelliği taşır Sarma gibi zeytinyağlıların var olma sebebi, sebze yemeklerine yakıştığı kadar salatalara ve soslara sınıf atlatan zeytinyağı doğanın bize verdiği bir mucize. Ama sadece yemeklere verdiği lezzet için geçerli değil bu söylediklerimiz, aynı zamanda insan vücudu için de tam bir sağlık kaynağı zeytinyağı. Yağ asitleri ve vitamin açısından çok zengin olan zeytinyağını yemeklerde sık sık kullanıyor olabilirsiniz ama aynı zamanda onu içebileceğinizi de biliyor muydunuz mesela? Zira her sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytinyağı içmenin sağlığa o kadar çok faydası var ki... Çünkü kansere, özellikle de kalın bağırsak kolon kanserine karşı sizi korur Zeytinyağının içindeki fenolik bileşikler oleik asitle bir araya geldiğinde kontrolsüz hücre çoğalmasını baskılayarak kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Oleik asit özellikle kalın bağırsak kanseri oluşumunda etkili olan safra asitlerinin üretimini azaltır ve mukoz dokunun bütünlüğünü sağlar. Çünkü daha güçlü ve sağlıklı cilt, saç, tırnak ve kemiklere sahip olmanızı sağlar Zeytinyağı cildinizi, tırnaklarınızı ve saçınızı yumuşatır, onarır, besler, nemlendirir ve böylelikle saç ve tırnakların hızla uzamasına yardımcı olur. İçinde zeytinyağı bulunan birçok maske ve kremler mevcut olsa da zeytinyağını vücuda doğrudan almak bu olumlu etkileri daha hızlı yaşamanızı sağlar. Çünkü karaciğeri temizler zeytinyagi Karaciğer iç organlarımızı temizleme görevi görürken arada kendini de temizlemeye ihtiyaç duyar. Bu noktada ise onun ihtiyaç duyduğu şey zeytinyağı olabilir. Bu yüzden bir bardağın içine iki yemek kaşığı zeytinyağı ekledikten sonra üzerine bir limonun üçte birini sıkın ve onu afiyetle tüketin. Çünkü bağışıklık sistemini güçlendirir Zeytinyağında yer alan yağ asitleri bağışıklık sisteminin farklı fonksiyonlarının görevini yapmasında büyük katkıya sahip. Mesela bağışıklık sisteminin güçlenmesi gibi ve hatta doğuştan gelen bağışıklık sistemine bağlı hastalıkların tedavisi gibi... Çünkü kalp hastalıklarından korur E vitamini ve selenyum içeren zeytinyağı damar sertliği ve kalp krizine karşı en etkili doğal ilaçlardan biri olarak biliniyor. Ayrıca zeytinyağı, içindeki K vitamini sayesinde damar çeperleri ve kalp dokusunu koruyucu bir etkiye de sahip. Çünkü vücuttaki iltihapları geçirir Zeytinyağı, vücuttaki iltihapları geçirmede doğal bir ilaç. Araştırmalar gösteriyor ki üç yemek kaşığı zeytinyağı içmek bir kutu ilacın %10 kadar faydasını vücudunuza almanızı sağlıyor. Üstelik doğal yollarla... Çünkü kötü huylu kolesterolü azaltır, kan şekerini dengeler Damara çöken kolesterollerden kötü huylu olanının damarda yapacağı hasarı önleme özelliğine sahip zeytinyağı kandaki farklı kolestrollerin de dengesini sağlıyor. Yani aç karnına içeceğiniz zeytinyağı kötü huylu kolesterolün azalmasını sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda damar sağlığını koruyan iyi huylu kolesterolün de artmasını sağlıyor. Bunun sebebi ise içinde muhteva ettiği oleik asit. Çünkü beyninizi korur Zeytinyağının ayrıca Alzheimer'dan koruduğu, belleği güçlendirdiği ve depresyon riskini azalttığı biliniyor. Bunun bilimsel sebebi ise zeytinyağında çok yüksek oranda polifenol adı verilen doğal antioksidanlar bulunması. Kadınlara özel bonus Göğüs sarkmalarını önler ve büyümelerini sağlar alliooliveoil Antioksidan ve yağ asitleri açısından oldukça zengin olan zeytinyağı serbest radikallerin oluşturduğu hasarı gidererek olası sarkmaları önler, cilt rengini ve dokusunu iyileştirir. Zeytinyağıyla yapacağınız 15 dakikalık masajlar sayesinde kan akışını hızlandırabilir ve hücrelerin onarılmasını sağlayabilirsiniz. Hatta bu masajla bir ay içinde göğüslerinin büyüdüğünü söyleyen kadınlar da çok. Tabii siz bilirsiniz.

her gün 1 kaşık zeytinyağı içmek